مقابلة مع مصارع الذراع توني فيلهيماس

تتضمن مصارعة الأذرع مشاركين اثنين. يضع أحدهما ذراعه على سطح مع ثني مرفقيه ولمس السطح، ويمسك كل منهما بيد الآخر. والهدف هو تثبيت ذراع الآخر على السطح، مع وضع ذراع الفائز فوق ذراع الخاسر.

يمكن أن تلعب عوامل مختلفة دورًا في نجاح المرء في مصارعة الأذرع. تعد التقنية وقوة الذراع الإجمالية من أهم العوامل المساهمة في الفوز بمباراة مصارعة الأذرع. يمكن أن تضيف عوامل أخرى مثل طول ذراع مصارع الأذرع وكتلة/كثافة عضلات ذراعه وحجم قبضة اليد وتحمل المعصم ومرونته ووقت رد الفعل، بالإضافة إلى عدد لا يحصى من السمات الأخرى، إلى مزايا مصارع الأذرع على الآخر. تُستخدم أحيانًا لإثبات من هو الأقوى بين شخصين أو أكثر. في مصارعة الأذرع التنافسية، وفقًا لما أقره اتحاد مصارعة الأذرع بالولايات المتحدة (USAF)، تُؤدى مصارعة الأذرع مع وقوف كلا المتنافسين مع وضع ذراعيهما على طاولة مصارعة الأذرع في البطولة.